co sie mowi

[...] wyciąg HEAVY Otus Jestem naprawdę pozytywnie zaskoczony wyciągami, płynna i cicha praca. Jeśli je zamotujemy ok. 30 cm na podłogą, to nie ma żadnego problemu, aby ćwiczyć siedząc na ławce... Idealnie pracuje dolny, jak i górny wyciąg..Polecam x 2 ( brama) Nic więcej nie trzeba, oprócz chęci i siły ;) - Kelton HEAVY wielofunkcyjne stojaki z [...]

dam wam przyklad na dole mam slkep off licence ciapak mowi ze jego zona nigdy nie pracowala ja na to jak ona tak moze wytrzymac ten ze jej sie nie oplaca bo benefity dostaja ja mowie ze j bym szalu dostala w domu musze pracowac nie jestem osoba siedzaca w domu on ze dla nich tak lepiej co za narod nieroby wstyd

koszem ? .... raczej mówi się : ŚMIETNIKIEM ;-) dobra rada od "wujka" : kupuj sobie co jakiś czas biały serek wiejski ziarnisty i banana ; wtrąb to sobie jako przekąskę po treningu ; pieniążki stosunkowo niewielkie a mocno wyjdzie Ci ten wydatek na zdrowie ... a i forumowi koledzy z pewnością łaskawiej ocenią Twoją pseudo dietę ....:-)) Zmieniony [...]

być może, ale manager to naprawde nieproduktywny ściemniacz i poganiacz niewolników na stałej pensji za nielimitowany czas pracy. to tak jakby sobie morde za darmo pieluchą wycierać. takie sprzedawanie swojej godości. właśnie dlatego nie mam ambicji pięcia się wyżej tylko kombinuję własne interesy poza tym: jaka jest różnica między pracownikiem [...]

Ale do czego się przyzwyczai? Co Ty chłopak gadasz? Powiedziałem mamie, że będę duży i jej to nie przeszkadza tylko mówi, że mam nie mieć bębna bez kaloryfera\-)

Też jestem zdania, że lepiej próbować podciągania z partnerem albo robić na początku fazę negatywną. Z czasem zaczniesz się podciągać. Co do barków w A masz wyciskanie sztangielek a w B wyciskanie hantli a to raczej to samo, w jednym z rób hantle a w drugim sztanga. Biceps też jak mówi maciej lepiej w jednym zestawie daj uginanie sztangą a w [...]

Wyglądasz na mniejszą wagę :) Stosunek wzrost/waga JEST prawidłowy jak na Twój wiek, chociaż mimo wszystko zdecydowanie spożywasz zbyt mało jedzenia. W najlepszym wypadku (podliczyłem na szybko) to 1700-1800 kcal bazując na standardowych porcjach tego, co opisałeś. Najprostszy kalkulator dla "średniej aktywności fizycznej" mówi Aby utrzymać wagę [...]

[...] lub /i smazonego miesa bedzie bardzo dlugo przebywal w zoładku tym samym zawartew przedtreningowce aminokwasy w stanie wolnym jako zw organiczne dosc reaktywne zwiążą sie z pokarmem i nie spełnia swej roli ... choc ważniejsze jest "nie dzialają" co to znaczy ? jakie masz oczekiwania ? ze przetreningowka "wystrzeli cie w kosmos?" przeciez [...]

Prawda jest taka że po całej tej sensacji mówi się o Nich więcej niż o Gołocie i Salecie. Co do tego promo to idzie dostać ataku epilepsji %-)

Proszę, art o progresie w treningu -> http://www.sfd.pl/-t831133.html Tak na zdrowy rozsądek to powinnam dołożyć chyba wtedy jak już bez trudu i lekko zrobię wszystkie powtórzenia? To rozsądek źle mówi ;-) Takim podejściem niestety ale nic się nie osiągnie bo gdyby tak było to wszyscy machający różowymi sztangielkami by byli piękni i wysportowani. [...]

No doszukiwałbym się drugiego dna w tym co mówi, że niby tak naprawdę chodzi mu o coś innego itp. :))

zgadzam się z tym co mówisz. friction polecił mi kuzyn mówi że nie brał nic lepszego wszystko na plus natomiast creasteron to dla mnie zupelna nowość. zależy mi na przyroście beztłuszczowej masy mięśniowej dobrze by było też przy okazji troszkę tłuszczu spalić plus wzrost siły. Ale najbardziej zależy mi na opiniach o takim połączeniu :) Zmieniony [...]

26.01.2013-dzień 1 TRENING Joga – 23 minut + ćwiczenia z http://www.sfd.pl/B%C3%B3l_kr%C4%99gos%C5%82upa%2C_przykurcze__profilaktyka_i_dzia%C5%82anie._Podstawy.-t911101.html Jogę ćwiczę według tego: http://www.youtube.com/watch?v=aUgtMaAZzW0 W tej chwili do 23 minuty. Pan nic nie mówi o technice, ale mam do tego książkę i tam mam dokładnie [...]

Gucci a może pooglądaj filmiki na yt, poćwicz bez obciążenia przed lustrem. Ja na siłce zanim wezmę ciężar to przypominam sobie technikę ćwicząc kilka razy bez obciążenia. U mnie na siłce też nie ma ławeczki rzymskiej i Unknovvn poradziła żeby robić z podłogi skupiając się na ruchu, robie je bardzo powoli i bardzo spinając plery i czasami mam [...]

[...] = 521.97gram Białko 15%% 569.42kcal = 142.35gram Tluszcz 30% 1138.84kcal = 126.54gram co do spalacza, to chciałbym też a wlasnej skórze przetestowac czy to coś pomoże, a jak nie pomoze to mówi sie trudno, jak zadziała to zmotywuje mnie do dalszego działania i podązania ciągle do przodu, a nie ostania na laurach po zrzuceniu zbędnych kg ;)

Marek- z tym moim angielskim,to kiedyś było sporo lepiej niż teraz,bo jestem mniej na bieżąco. Z tego co skumałem,to Lee odnosi się do osoby o imieniu,ksywie Jazz i mówi że teraz jest rok 2013 w którym to będzie wyrównywał rachunki.Nie zrozumiałem środkowego zdania,ale chodzi głównie o te niewyrównane rachunki :)

A więc tak; Napisałem do FSIU z zapytaniem co z nagrodami, bo coś dlugo i tak w takim stylu był list, oni mi odpisali tak; Festiwal Siły Sprawności i Urody Witam, wielokrotnie rozmawialiśmy na temat nagród i Teta tłumaczyła przyczyny. Proszę Pana z całym szacunkiem , ale nie przypominam sobie , że wręczenie nagród obwarowane było jakimiś [...]

znajomy z wiochy studiuje i teraz pierwszy rok niby sie tym bardzo interesuje ale mówi że na studiach bardzo ciężko i dużo rzeczy nie zaliczył Bo te studia są chvja warte. Matematyka rozbita na 5 innych przedmiotów. Po co mi to? Żeby nie zdać i nabijać im kabzę za poprawki!

Muszę Musię pochwalić bo ciężko ćwiczy, na prawdę się przykłada. Dziś w czasie aerobow zrobiła dwa interwały 30sek i tętno było prawie 190 Wprawdzie w trakcie treningu mówi do mnie brzydkie słowa ale robi wszystko co każę :-D Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2013-02-09 21:51:20

a wlasnie co do tych aerobow to mam mieszane uczucia z jednej strony dla mnie nie ma problemu moge robic i nawet lubie ale duzo ludzi mi mowi zeby nie robic bo organizm sie przestawi na spalanie a nie na budowanie masy -.- soooo ?